今回は「眠るとストレスがなくなる」についてです。
睡眠と健康の繋がりはよくいわれていますが、実際、そのメカニズムについてみなさんはご存知でしょうか?
寝不足の日に比べ、しっかり睡眠が確保できた日では体の調子が違いますよね。
眠ることで体内では様々なホルモンの活動が身体のメンテナンスをしてくれています。
そのホルモンは成長ホルモンです。
今回は「眠るとストレスがなくなる」についてです。
睡眠と健康の繋がりはよくいわれていますが、実際、そのメカニズムについてみなさんはご存知でしょうか?
寝不足の日に比べ、しっかり睡眠が確保できた日では体の調子が違いますよね。
眠ることで体内では様々なホルモンの活動が身体のメンテナンスをしてくれています。
そのホルモンは成長ホルモンです。