今回は「疲労」についてです。
「肉体疲労」を感じるメカニズム
“筋肉疲労”ともいいますが、スポーツや重労働をした後や、長時間筋肉を使い続けたときに起こるものです。
倦怠感や浅い眠り、免疫力の低下、氣力の低下、眠気がとれないなどの症状が出てきます。
精神疲労の度合いも、原因によって大きく違い、複雑です。
人はストレスを感じると、ストレス反応が体内で行われます。
このストレス反応が限界を超えてしまうと、体内の各場所へ刺激を始めてさまざまなホルモンが分泌し、逃避行動の準備を始めます。
このような反応が日々行われていますが、ストレスが慢性化したり、許容できないようなストレスであると、先述した逃避行動の体内反応が限界に達してしまいます。
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